<1.5> 스타팅 포인트. 자 이제 시작이야. 체중 기록편 모든 일에는 시작과 끝이 있습니다. 역시 다이어트의 시작은 몸무게 측정이겠지요. 저번편에 같이 올리려고 했으나 최신 데이터가 없어서 집에서 후딱 몸무게 측정 후 포스팅을 합니다.아래는 저번편에 적혀 있는 윈마이 스마트 체중계 미니와 앱을 이용하여 측정한 것 입니다. 각 측정값의 신뢰도는 알 수 없지만 몸무게를 줄여감에 따라 변화도 한번 지켜 볼 예정입니다. 성분 수치 몸무게 96.2kg BMI 30.0 지방 30.8% 근육 46.4% 수분 50.2% 단백질 16.3% 내장지방 18 골격량 3.6% 기초대사율 1808 신체나이 30 ■ : 과다 ■ : 부족 ■ : 정상 제 몸은 과다와 부족으로 이루어져 있네요....몸무게는 매일 측정하고 각종 수치의 업다운은 일주일마다 비교하도록 하겠습니다. 어제 계단을 .. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 49 다음